1、多活動，注意運動，尤其注意不要長時間坐著，不要給痔瘡泛濫的機會。
2、忌諱零食，腸胃對零食的不規則消化會造成便秘，這會給痔瘡患者增加痛苦。
3、每天的活動量必須達到三十分鐘以上，或者更多，最好的方法是步行。
4、堅持每天清洗，保持衛生，避免感染。
5、每天進行二十到四十分鐘的肛門按摩。
6、注意飲食清淡，忌食辛辣、油膩、刺激、海鮮等食物。
7、軟坐椅不好，最好坐硬板椅。
8、多吃根頸類食物有利于解決依賴性問題。
     能夠長期堅持這樣做，相信即使不時行治療，痔瘡也會很快痊愈。